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エアコンを使わない寝苦しい夜の暑さ対策 夏の寝苦しい夜、エアコンなしで寝る時家の中の暑さ対策 投稿日：19年4月28日 更新日： 19年4月29日 毎年、梅雨が明けたら暑い夏がやってきますね。 またあの暑い夏が来ると思うとゾッとします。 暑くなってくると 夜の寝苦しさは 深刻な問題になってきますね。 睡眠不足は 昼間の生活にも大きく影響しますもんね。 そこで今回は 寝苦しい夜の対策について 部屋について出来ること、 エアコンについて、 子供に対して出来ることを お話をしていきます。 エアコンをつけっぱなしにして、部屋の温度は26℃、湿度は50%程度を保つこと。 まずは快眠のための対策を。 寝苦しい夜、快眠のために エアコンなしで寝苦しい熱帯夜を乗り切る５つの冷感快眠法 寝苦しい夜対策 エアコンなし